Cómo comer Schisandra chinensis
Schisandra chinensis es un material medicinal chino común que tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, calmar los nervios y mejorar la inteligencia. En los últimos años, con el aumento de la moda por la salud y el bienestar, el método de consumo de Schisandra chinensis también se ha convertido en un tema candente. Este artículo combinará el contenido más candente en Internet en los últimos 10 días para presentar en detalle la mejor manera de comer Schisandra chinensis.
1. Introducción básica a Schisandra chinensis
Schisandra chinensis, también conocida como Schisandra chinensis, es un material medicinal tradicional chino distribuido principalmente en el noreste de China, el norte de China y otros lugares. Su fruto es rico en una variedad de ingredientes activos, como esquisandrina, aceite volátil, etc., que tienen efectos antioxidantes, antifatiga, estimulantes del sistema inmunológico y otros.
2. Formas habituales de consumir Schisandra chinensis
Según debates populares en Internet durante los últimos 10 días, las principales formas de comer Schisandra chinensis son las siguientes:
| como comer | Operaciones específicas | Eficacia |
|---|---|---|
| Remojar en agua y beber. | Tome de 5 a 10 gramos de Schisandra chinensis, prepárelo con agua hirviendo y bébalo como té. | Calmar los nervios, ayudar a dormir y aliviar la fatiga. |
| cocinar gachas | Cocine la Schisandra chinensis y el arroz juntos y agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca. | Nutre el hígado y los riñones, mejora la condición física. |
| vino de burbujas | Remojar Schisandra chinensis y vino blanco en proporción 1:10, sellarlo y beberlo a los 15 días. | Mejora la inmunidad y el antienvejecimiento. |
| guiso | Schisandra chinensis guisada con pollo, huesos de cerdo, etc. | Nutre el qi y la sangre, humedece los pulmones y alivia la tos. |
3. Precauciones al comer Schisandra chinensis
Aunque Schisandra chinensis tiene muchos beneficios para la salud, también debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de consumirla:
| Cosas a tener en cuenta | Descripción detallada |
|---|---|
| Control de dosis | La dosis diaria no debe exceder los 15 gramos. Una dosis excesiva puede causar molestias. |
| Personas aplicables | Las mujeres embarazadas, los niños y las personas con deficiencia de bazo y estómago deben utilizarlo con precaución. |
| hora de comer | Recomendado consumir después de las comidas para evitar el ayuno. |
| interacciones medicamentosas | Las personas que toman otros medicamentos deben consultar a su médico. |
4. Recomendaciones de recetas populares de Schisandra chinensis en Internet
Según los puntos de acceso de Internet de los últimos 10 días, las siguientes tres recetas de schisandra han atraído mucha atención:
| Nombre de la receta | Materiales | Método de preparación |
|---|---|---|
| Té de miel de esquisandra | 10 gramos de Schisandra chinensis, cantidad adecuada de miel | Remojar Schisandra chinensis en agua y agregar miel al gusto. |
| Sopa de Schisandra chinensis y dátiles rojos | 8 gramos de Schisandra chinensis, 10 dátiles rojos | Lavar los ingredientes, agregar agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. |
| Gachas de ñame Schisandra | 6 gramos de Schisandra chinensis, 100 gramos de ñame, 50 gramos de arroz | Cocine todos los ingredientes juntos hasta que espese. |
5. Consejos para comprar y conservar Schisandra chinensis
Para aprovechar al máximo los efectos de Schisandra chinensis, también es importante comprar y almacenar:
| Proyecto | Puntos principales |
|---|---|
| Tienda | Elija aquellos con partículas gruesas, color rojo púrpura y olor fuerte. |
| guardar | Sellar y almacenar en un lugar fresco y seco para evitar la humedad. |
| vida útil | Generalmente se puede almacenar durante 1-2 años. Se recomienda consumirlo lo antes posible. |
6. Asesoramiento de expertos
Los expertos en medicina tradicional china sugieren que aunque Schisandra chinensis es buena, es necesario elegir una forma adecuada de comerla según tu constitución personal. Para las personas con insomnio y fatiga prolongados, pueden intentar remojar Schisandra chinensis en agua; para las personas con constitución débil, se recomienda guisar sopa o cocinar gachas. Al mismo tiempo, se recomienda consumirlo de forma continua durante no más de 1 mes, y luego continuar después de un intervalo adecuado.
A través de la introducción anterior, creo que todos tienen una comprensión más completa de cómo comer Schisandra chinensis. El consumo razonable de Schisandra chinensis puede brindarle a nuestro cuerpo mejores efectos para la salud.
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